うつ・不安症

50代主婦・眠れない日があってもいいよね。

kekoです。

先日は久々に寝付けない日がありました。

 

寝付けなかった原因は?満月のせい?

なかなか眠れなかったのは

もしかして満月のせい??なんて思ったりもしたけれど

原因はその日に、本屋さんで読んだ本だと思う。

 

 

題名は忘れてしまったんですが、、、

戦時中の日本兵がいかに過酷な状況で戦って亡くなっていったのか。

という内容のものを読んでしまって。。

すごくショックを受けてしまったんです。

 

この人たちはこんなにひどい目にあって亡くなっていったのに

私は何もできない。。

そんな罪悪感に襲われてしました。

 

keko
keko
HPS気質の人ならよくあることかも・・・

 

私、HSPだったの?HSP診断・50代専業主婦・自分と向き合うkekoです。 HSPって言葉、最近本当によく聞くようになりました。 HSP、いわゆる「繊細な人」という意味合いで使われてい...

 

 

眠れなかった原因はどうであっても

人間だもんね。しかも50歳だもんね。

眠れない日だってあるよね。

 

眠れないなら、眠れなくてもいい!!

一晩眠れなくても死んだりしない!!

そう思ったりもするんだけど・・

現実は難しい。

 

 

私の場合、睡眠時間が短くなると

次の日のQQLがものすごく下がることがわかっているし

眠れない時に布団の中にいると

何故だか絶望的な気持ちになってしまって辛いのです。

 

元気になりたいなら早く寝る・習慣を変える・うつ・不安症kekoです。 睡眠、ちゃんととれていますか? 私は以前、睡眠が短くて滅茶苦茶だった時期がありました。 そんな滅茶苦茶...

 

眠れない時は薬もアリだと思う

絶望的な気持ちのまま

夜を過ごしたくないので・・・

 

私は、ダメだな・・これは・・と思ったら

すぐに薬を飲むことに決めています。

漢方です。

 

私はこの加味帰脾湯がすごく効くんです。

これを飲むと

すぐにボーーっとして体が緩んでいくんですね。

そしていつの間にか眠っています。

朝までぐっすり。

眠れない時に私が飲んでいる漢方薬・加味帰脾湯・効き目・即効性kekoです。 以前、うつ、不安症で心療内科に通っていた時、なかなか眠ることができなくて、眠剤を処方してもらって毎日服用していまし...

 

漢方なので

体質によって

効く人と効かない人がいると思うけれど

寝付けなくて悩んでいる人は試してみてもいいかも。

 

漢方だから、眠剤と違って少しは安心できると思います。

 

keko
keko
加味帰脾湯はネットやドラッグストアーでも買えますよ^^

 

 

 

 

とにかく自分を安心させる

でもね、HSP気質のせいもあるのか

この加味帰脾湯が効かなかったらどうしよう・・って心配してしまうこともあるんですよね。

keko
keko
心配しすぎ。。

 

 

心療内科を卒業してからは

今まで、この薬で眠れなかったことはないんだけど、、

もし眠れなかったとしたら

私はこの薬を続けてもう一包飲むつもり。

 

3年間通った心療内科の通院が終了しました うつ・不安障害完治kekoです。 先日、3年通った心療内科の通院が終了しました。 私は慢性上咽頭炎による後鼻漏がきっかけで、不安症、うつ症状に...

 

以前、心療内科で薬を処方されていた時

眠剤のベンザリン1錠と加味帰脾湯2包を寝る前に飲んでいたんですね。

だから私の場合、経験上、加味帰脾湯を一度に2包飲んでも大丈夫だと思う。

 

 

【睡眠薬ベンザリンを服用していました】効果・減薬・断薬kekoです。 不安、うつ状態だったころ、 心療内科ではいつも入眠導入薬を処方されていました。 トータルで1年...

 

なので、自己責任だけど

眠れなかったら加味帰脾湯2包を飲むから大丈夫!!と決めています。

こうやって、こうすれば大丈夫。。っていうものを持っていると

安心できるような気がします。

 

 

薬を飲まないと眠れないなんて

私ってダメだな。。

と思っていた時期もありましたが

誰だって弱いところはあると思うんです。

 

 

keko
keko
私の場合は自律神経がちょっと弱めだったのかもしれません。

 

 

生活習慣を気をつけるのはもちろんだけど、

それだけじゃどうにもならないこともあると思うんです。

その時のための薬です。

薬を嫌がるのではなくて、

時々薬を上手く使うことで私は幸せに暮らしていきたいな。

 

 

では、また〜。

 

心療内科の薬の適量について うつ・不安障害・ジェイゾロフトkekoです。 今日は月1の心療内科の日でした。 3年ほどまえに咳が止まらなくなったのをきっかけに、後鼻漏、不安、うつ症状が...

 

【眠れない時のおすすめアロマ】不眠・安眠kekoです。 不安、うつ状態だったころ、不眠の症状にも悩まされて1年半ほど入眠導入薬を服用していました。 ひどかっ...