慢性上咽頭炎・後鼻漏

セルフBスポットのやり方ブログ・口から編①・EAT【慢性上咽頭炎記録】

私が行った自分でできるセルフBスポット治療のやり方をブログで紹介します♪

 

辛い慢性上咽頭炎による後鼻漏治療を治すために

耳鼻科にBスポット治療に通って2年。。

おかげで随分よくなったけど

どうもすっきりしませんでした。

 

 

マイペースで治療に通っていれば

いつか治るかな~なんてのんきなことを考えていたんですが

まだ塩化亜鉛が届いていない場所があるのでは??

もう自分でやるしかない!!と思うようになりました。

 

 

ずっと通っていた耳鼻科を思い切ってやめて

自分で治そう!!と決心。

Bスポット治療ブログ・私が通ったことのある病院・慢性上咽頭炎kekoです。 慢性上咽頭炎はBスポット治療が効く!!というけれど 実際はBスポット治療を行っている耳鼻科って少ないんですよ...

 

鼻からのセルフBスポットは今までもやっていたけど

どうしても口から器具を入れるときの嘔吐反応が怖くて

口からのセルフはできないでいました。

keko
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でも、もうそんなこと言ってられません!!

 

 

あくまでも自己責任で口からも塗ってみることにしました。

(医師は推奨していないので、自己責任です)

 

結果、劇的によくなりました!!

もっと早くからやっておけばよかったです。

 

本文では口からのセルフBスポット治療のやり方について詳しくお話しますね。

 

セルフBスポットのやり方ブログ・鼻から編・EAT【慢性上咽頭炎記録】私が行った自分でできるセルフBスポット治療のやり方をブログで紹介します♪ 辛い慢性上咽頭炎による後鼻漏を治すために 耳鼻科で...




セルフbスポット① 道具を用意する

まず必要なものは

  • 塩化亜鉛
  • 咽頭捲綿子
  • 脱脂綿

これだけです。

 

 

塩化亜鉛は

仙台の堀田クリニックで処方してもらったものを使っています。

 

セルフBスポットのやり方ブログ・塩化亜鉛を入手するには?堀田修クリニックへkekoです。 セルフでbスポット治療をするためには、なによりも塩化亜鉛が必要となります。 でも、塩化亜鉛って市販されている...

 

 

咽頭捲綿子はアマゾンで購入。

 

 

 

脱脂綿は、こういう大判もいいんだけど・・

 

 

私はお手軽なカット綿を使うことにしました。

 

 

大きな脱脂綿って、いちいちカットするのが大変だったんです。

 

keko
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時間の無駄はさけるべき!!

 

今はお化粧用のカットコットンを使っています。

カットコットンの方が使いやすいですよ。かさばらないし、お安いし。

 

無印ならたっぷり入って250円くらいで売ってますよ~。

 

セルフbスポットのブログ・Bスポット治療は自分でできるとすっごく楽kekoです。 後鼻漏の治療にはBスポット治療が有効なんですが、 新型コロナの影響で耳鼻科でBスポット治療に通えない方も多い...

 

 

セルフbスポット② 手をよく洗う

上咽頭に菌がついてしまうのは絶対に避けたいので

セルフをやる前は

石けんでよく手を洗います。

 

keko
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泡タイプが便利!!

咽頭捲綿子もアルコール除菌しておきます。

 

 

 

セルフbスポット③ 脱脂綿をちぎる

キレイな手で脱脂綿をちぎります。

この脱脂綿の量が結構重要なんですよ。

 

あまり多すぎても巻きにくいし、

少なすぎても喉を傷つけて危険です。

 

 

ちょっと少ないかな~っていうくらいがちょうどいいですね。

私はいつもこのくらいの量をちぎっています。

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セルフbスポット④ 咽頭捲綿子に脱脂綿を巻きつける

 

脱脂綿をきつく咽頭捲綿子に巻き付けていきます。

私は最初、これがうまくいかなくてあきらめていました。

でも何回か練習すればすっごく簡単です。

keko
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練習あるのみ!!

 

 

脱脂綿を左手でとって、

右手に咽頭捲綿子を握ります。(私は右利きなので)

脱脂綿の上に咽頭捲綿子の先端をのせて

 

咽頭捲綿子の先端に脱脂綿をきつく巻きつけていきます。

この時、右手の咽頭捲綿子をくるくるっと

回すことがポイントです。

左手の脱脂綿は動かないで

咽頭捲綿子にうまく巻きつくように固定している感じ。

 

 

私はこのくらい細くコンパクトに巻いてます。

細く巻いた方が

喉の奥の細かいところまで届きます。

やっている途中で

脱脂綿がとれてしまうこともないですよ。

 

セルフBスポットブログ・綿棒が鼻の奥で折れてとれてしまった話・慢性上咽頭炎kekoです。 先日、久しぶりに鼻からのセルフのBスポット治療をしたときに、失敗を犯してしまいました。 綿棒の先が鼻の奥で折...

 

 

セルフbスポット⑤ 口から咽頭捲綿子を入れてみる

口を開けて脱脂綿を巻いた咽頭捲綿子を入れていきます。

その時に頭はまっすぐにした方が入れやすいです。

上を向いてしまうとうまく入らないです。

 

慣れるまでは、じっくり見られるように

鏡の前で行うのをおすすめします。

 

まず口蓋垂(喉沈降)の横から先端をくぐらせるように入れます。

最初のうちは嘔吐反応が出て辛いです。

私も「これ、絶対無理!!」って思ったんですが

何度か練習しているうちに

急にするっと入るようになりました。

 

一度コツを覚えてしまえば

ものすごい簡単。

keko
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なんで今までできなかったのか。。不思議なくらい!!

 

 

口蓋垂の奥に入れて突き当りの壁が上咽頭の壁。

炎症を起こしている空間です。

咽頭捲綿子を上咽頭にこするように動かしていきます。

 

keko
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強く擦りつけるのがポイントです!!

 

 

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セルフの方が

自分のペースでゆっくりできるので

炎症が起きている場所を見つけやすいです。

耳鼻科では出血しなかったのに

セルフでは結構出血してました。

 

口からのセルフができるようになったので

毎日、朝と晩の2回は行っています。

口から行うようになってから

後鼻漏が本当に楽になっていきました。

やっぱり口から塗ったほうが広く塗れるので

私には効きました。

 

 

あと、自分でできるようになると、嘔吐反応は全くないですよ~。

口からのセルフには続きがあります。よかったら参考にしてみてください。

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では、また〜。