私の手帳・ノート

50代専業主婦の手帳の中身・CITTA手帳・自己肯定感を高める

kekoです。

私は専業主婦なんですが

毎日、手帳を書くのが日課になっています。

 

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私はcitta手帳を使っていて、、

本来、citta手帳というのは

自分がやりたいこと、叶えたいことを実現させるための手帳として作られているんだけど

 

最近私は、ちょっと違う使い方をしています。

 

 

 

 

 

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できなかったことは手帳に残さない

citta手帳が提唱している使い方を簡単に説明すると。。

 

citta手帳はウィークリーのページがバーチカルタイプになっていて

バーチカルの時系列に

あらかじめ決まった予定だけではなくて

自分がやりたいことも先取りして書いていく。

あとは書いたことを実行する。

結果、やりたいことがどんどん叶っていく。

こんな感じです。

 

 

keko
keko
詳しくはこちらの本に書いてありますよ

 

 

 

私もずっとこんな感じで使っていて

とてもいい感じだったんですけど

だんだん疲れてきてしまいました。

 

keko
keko
更年期のせいでもあるのでしょうか。。

 

 

ワクワクしながら

その時やりたいことを手帳に書き込んでも

なかなかその通りに行動できないことが多くなってきました。

億劫に感じてしまうことがあるんです。

 

で、無駄に真面目な性格であることが仇となって

できなかった自分に落ち込んでしまう。

できない自分を責めてしまう。

 

さらには

やりたいと思っていたことがどんどん

やらなくちゃ!!というプレッシャーに変わってしまう。

楽しくなくなってしまう。

 

keko
keko
最悪です!!

 

できなかった結果を手帳に残しておきたくない。

そう思うようになりました。

 

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できたことだけを手帳に書き込む

そこで、

できなかったことを手帳に残すことはやめて、、

できたことのみを手帳に書き込むことにしたんです。

 

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無印のチェックリストに

その日、やりたいと思っていることを書き出します。

 

 

その日の終わりに

チェックリストを見ながら

成し遂げたものだけを

citta手帳のバーチカルに書き込んでいます。

 

keko
keko
これ、すっごく使いやすいですよね!!

 

 

手帳には

自分がやったことだけが残るので

達成感が持てるし

自己肯定感も高まります。

 

 

夜、手帳に書き込みながら

その日を振り返ることもできて

手帳タイムがとてもいい時間になっています。

 

落ち着いた気持ちで

手帳をかけるので

手帳も心なしかきれいに仕上がるんですよね^^

 

 

手帳は振り返りとしても使いたいので

私はきれいに書きたい派です。

 

デコらないけど・・

 

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 HSP気質の人には手帳っていいかも。。

citta手帳を使っている方は

もっと向上心や野心を持っている方が多いかもしれないけど

手帳の使い方は人それぞれ。自由です。

私は私のやり方で・・

 

私は毎日を穏やかに暮らすことが

私に取っては最大の幸せなので

楽しく幸せな気持ちで手帳を書いていきたい。

 

 

書いていることも

基本、毎日同じなんだけど

いいんです。

 

 

年齢を重ねていくうちに

ただなんとなく時間が流れてしまうのってもったいないな。

ただただあわただしいだけの毎日を送りたくない。

そう思うようになったんですね。

 

 

でも手帳にその日の記録を残して

1日を振り返ることで

1日1日が意味のある日に感じるようになりました。

 

 

 

私と同じように

HSPの気質があって

あれこれ考えすぎてしまう人には

手帳を書くことって気持ちの安定になるかも。。。

 

 

今日もゆったりいきましょう♡

肩の力を抜いて、、リラックス。リラックス。

 

では、また〜。

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