手帳・ノートタイム

citta手帳とノートで主婦のモヤモヤ・イライラを消す

kekoです。

自分の時間がない。。

そう思う主婦の方はいらっしゃいませんか?

私がそうだったんですけれど、

家族で家で過ごす時間が増えたことで、自分のための時間が少なくなってモヤモヤしていませんか?

そんなときこそ手帳とノートが役に立ちますよ。

朝の手帳とノートタイムが私のモヤモヤを消してくれました。

今日はそんな私の手帳とノートの活用法についてお話したいと思います。

ゆったり過ごしたい主婦のための時間割り・CITTA手帳・手帳術kekoです。 私は専業主婦ですが手帳を使って毎日の時間管理を行っています。 専業主婦は手帳なんていらない・・って思う方もい...

朝、ノートにやりたいことを書き出そう

朝、ちょっとだけ早めに起きて、ノートに思っていることを書き出す作業をします。

モーニングページの効果・メリット・朝活・ノート術kekoです。 モーニングページってご存知ですか? これはアメリカのジュリア・キャメロンさんの著書 「ずっとやりたかっ...

私の場合、このノートタイムがあると、確実に一日がうまく回りますね。

 

ノートには思ったことは何でも書くようにしていますが、必ずしているのは

その日、やりたいことを箇条書きにして書くということ。

keko
keko
箇条書きは頭を使わないので楽に書けますよ。

例えば・・今日書いたのは

 

  • ブログ編集をしたい
  • お気に入りの方のYou tube動画をチェックしたい
  • 家具のペンキ塗りしたい
  • インスタ、ツイッター投稿したい
  • 3時に家カフェしたい

 

これだけ。

モヤモヤするのは、やりたいことができていないから。

頭で思っているだけだとなかなか実行できなくて、モヤモヤしちゃうんですよね。

一度ノートに書き出してみることで、やることが明確化されて、簡単に実行できるようになりますよ。

あとはcitta手帳に書き込で実行するだけ

その日のやりたいことをノートに書き出したら、書いたことをそのまま手帳に書き込んでいきます。

私はcitta手帳を使っています。

 

 

バーチカルのページにやりたいことを空いている時間枠に書き込むだけ。

この時、気を付けているのは一番やりたいことは午前中にやるということ。

keko
keko
午後はどうしても集中力が切れて、できることもできなくなります

 

私の場合、一番やりたいことはブログ作業なんですが、ブログを編集するのって、結構頭を使うので、午前中にやるのがベストなんです。

 

午前中にブログ編集時間を確保したら、あとは動画を見たり、ツイッターやインスタを発信するのはいつでもできることなので、空いている時間に適当に割り振って手帳に書いていきます。

 

keko
keko
自分の時間割を作る感じですね

 

手帳に書き込んだら、あとはもう実行するだけ。簡単です。

 

家事よりも自分のやりたいことを優先させる

主婦が自分の時間がない!!ってモヤモヤするのは、家事を優先させて、自分のやりたいことを家事の合間にしようとするからです。

 

私もそうだったんですが、家事の合間にやりたいことをすると、結局やりたいことが片手間になって、それがどんどん溜まって欲求不満になるんです。

家事の合間じゃ十分に自分のやりたいことできないですよね。

家事ってきりがないので、家事の後に自分の好きなことをしようとしても、なかなか自分の時間ってできません。

家事が一段落して、さて、ようやく自分のことしよう♡って思うと、ほっとして眠くなってしまう始末・・・

この繰り返しの毎日にモヤモヤしていました。

 

家事は後回しにしてでも、自分のやりたいことを優先させる。

家事をやらないということではないです。家事の時間に区切りをつけるということ。

ちなみに私の場合、9時までに朝家事を終わらせて、9時になったらやりたいことをすることに決めています。9時までに家事が終わらなかったら、家事は後回しにしています。

 

やりたいことが思うようにできないからモヤモヤするんですよね。

モヤモヤしないためには、やりたいことを我慢しないことだと思います。



 

まとめ

以上、ノートとcitta手帳を使って、自分のやりたいことができるようになった私の経験をお話させていただきました。

ほかの記事でも同じようなことばかり書いてしまいますが、書くって素晴らしい!!本当にいいコトがたくさんありますよ。

keko
keko
気持ちが安定するんです。

今日もゆったりいきましょう♡

 

では、また~。