うつ・不安症

50代専業主婦の楽しみは?何しているの?気持ちが楽になる本を紹介します♪

2週間に一度、平日に図書館に通うのが習慣になっています。

50代専業主婦の私のささやかなお楽しみの時間です♡

平日の図書館って人が少なくて、静かでいいんですよ。

「どんな本があるかな〜」

「面白い本、あるかな〜」

って散策する時間がとても好きです。

 

ずっと図書館にいくことがなかったんですが

半年前に突然通うになってから、図書館にハマってしまいました。

本を読むって、知らない世界を垣間見るようでワクワクします。

いろいろな方の考えに触れるのって専業主婦の私にはいい刺激になるような気がします。

私と同じような専業主婦の方には、平日の図書館って結構おすすめかもしれません。

 

今回、借りてきた本がとてもよかったので紹介しますね♪

 

「小さいことにくよくよするな!」

タイトルはなんとなくスパルタっぽい感じもあるんだけど

本の中身は癒されます♡

 

絵本ぽくなっているので読みやすい。

 

心が弱くなっている時は

活字が辛くなります。

keko
keko
以前、鬱が酷かった時は活字が全く読めなくなりました。。。

 

 

うつ病の症状ってこんな感じ(こころの症状編)kekoです。 うつの症状って色々で、カラダとこころの両方に出てくることが多いと言われています。 カラダの症状ももち...

 

本の中身を少しだけ紹介しますね♪

 

「毎日、一人きりの静かな時間をもつ」

 

「この一幕もまた過ぎていく」

 

「いま、リラックスする」

こんな感じで50のメッセージが載っています。

 

 

今を生きる、、、ってことですね。

私にはすごく響く言葉ばかりでした。

 

 

夜、寝る前や

ちょっと不安になった時に読むと気持ちが楽になります♪

 

 

私はこの本の存在は知らなくて

たまたま図書館で目について借りてきたんですけど

アマゾンでの評価もとても高いですね。

結構人気の本みたいです。

 

漫画になっているのもありますね

小さいお子さんにもいいかも・・

 

 

アラフィフ世代の主婦って、悩むことも多くなりますよね。

でもね、辛いことがあっても、きっと大丈夫なんだと思います。

状況は変わっていく。。辛い事は続かない。。

経験上、そう思います。

 

今日もゆったりいきましょう♡

 

では、また〜。

うつ病の症状ってこんな感じ(からだ編)kekoです。 うつ病の症状って気持ちが落ち込む、やる気がなくなるといったこころの症状だけでなく、からだにも様々な症状が出てきます...